Witamy w Wims - Źródle informacji i porad z wszystkich dziedzin

Szybki relaks

swieceNiestety w dzisiejszych czasach niewiele mamy czasu na relaks. Co prawda niby coraz więcej dookoła nas sprzętów, które wyręczają nas w wielu czynnościach, ale jednocześnie coraz bardziej dążymy do perfekcyjności. Zawsze mamy coś do zrobienia, jeśli nie w pracy to w domu. A kiedy mamy już chwilę dla siebie, to najczęściej marnotrawimy ją siedząc przed telewizorem lub bezmyślnie krążąc po internecie. Co zrobić aby naprawdę wypocząć?

Sport dobry na wszystko

Może to bardzo oklepany frazes, ale prawdziwy. Najlepiej odpoczywać aktywnie, w ruchu. Powinniśmy minimum godzinę dziennie poświęcać jakiejś aktywności. Dzięki temu z pewnością będziemy mieli więcej energii do życia i chęci do realizacji swoich marzeń. Dzięki aktywności w naszym organizmie wytwarzają się endorfiny i jesteśmy szczęśliwsi.

Relaksująca kąpiel

Po dniu pełnym wrażeń i obowiązków dobrze jest wieczorem w spokoju odpocząć. Najgorsze co możemy zrobić to leżeć bezczynnie przed telewizorem. Lepiej jeżeli w tym czasie przygotujemy sobie aromatyczną kąpiel z pachnącymi olejkami. Do tego zapalimy kilka świec, nalejemy sobie lampkę wina i możemy w spokoju relaksować się przez kilka minut.

Dobra lektura

Przed snem powinniśmy unikać mocnych wrażeń, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na jakość naszego snu. Dlatego dużo lepiej poczytać w łóżku spokojną książkę, niż oglądać thriller w tv. Można też przeczytać jakąś gazetę, czy magazyn. To pozwoli nam się wyciszyć i przygotować organizm do spania.


Ucz swoje dzieci dba

Badania statystyczne pokazują wyraźnie, że rodzice coraz mniej uwagi poświęcają ...

Jak może wyglądać

Na pewno wiele osób kiedy słyszy hasło „szkło dekoracyjne” to ...

Terapie indywidualne

Problemy natury psychologicznej wydają się być standardem w dzisiejszych ...

Coaching to terapia

Wstydzisz się chodzić do psychologa? Niestety, ale w Polsce po ...

Jak zaoszczędzić t

Każdy, kto zajmuje się finansami swojego domu zdaje sobie sprawę, ...

Ucz swoje dzieci dba

Badania statystyczne pokazują wyraźnie, że rodzice coraz mniej uwagi poświęcają ...

Jak może wyglądać

Na pewno wiele osób kiedy słyszy hasło „szkło dekoracyjne” to ...

Terapie indywidualne

Problemy natury psychologicznej wydają się być standardem w dzisiejszych ...

Coaching to terapia

Wstydzisz się chodzić do psychologa? Niestety, ale w Polsce po ...

Jak zaoszczędzić t

Każdy, kto zajmuje się finansami swojego domu zdaje sobie sprawę, ...