Witamy w Wims - Źródle informacji i porad z wszystkich dziedzin

Sport to zdrowie

sportNie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest zdrowa i wskazana dla ludzi w każdym wieku. Nie tylko zapobiega otyłości, ale też poprawia postawę, ukrwienie, prace wszystkich narządów, a nawet nasz nastrój. Podczas wysiłku fizycznego poprawia nam się humor, ponieważ do organizmu wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia.

Sport dla dzieci

Najczęściej dzieci w wieku przedszkolnym nie trzeba dodatkowo namawiać do aktywności fizycznej, ponieważ same w sobie mają tyle energii, że chcą ją spożytkować. Dzieci lubią grac w klasy, w gumę, w zbijaka,ale też jeździć na rowerze czy spędzać długie godziny na placu zabaw. I bardzo dobrze, ponieważ dzięki temu nabierają sprawności fizycznej.

Dorośli

Oczywiście osoby dorosłe mogą uprawiać każdy rodzaj sportu na który maja ochotę, o ile nie ma przeciwwskazań medycznych. Warto znaleźć taki sport, który nam najbardziej odpowiada i uprawiać go minimum raz w tygodniu. Możliwości jest bardzo wiele i każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie.

Seniorzy

Sport w podeszłym wieku jest tak samo ważny jak we wcześniejszych etapach życia. Tylko nie może być tak intensywny jak wcześniej. Dla seniorów bardzo zdrowe są spacery czy chodzenie z kijkami, ale też pływanie i aqua aerobic.


Ucz swoje dzieci dba

Badania statystyczne pokazują wyraźnie, że rodzice coraz mniej uwagi poświęcają ...

Jak może wyglądać

Na pewno wiele osób kiedy słyszy hasło „szkło dekoracyjne” to ...

Terapie indywidualne

Problemy natury psychologicznej wydają się być standardem w dzisiejszych ...

Coaching to terapia

Wstydzisz się chodzić do psychologa? Niestety, ale w Polsce po ...

Jak zaoszczędzić t

Każdy, kto zajmuje się finansami swojego domu zdaje sobie sprawę, ...

Ucz swoje dzieci dba

Badania statystyczne pokazują wyraźnie, że rodzice coraz mniej uwagi poświęcają ...

Jak może wyglądać

Na pewno wiele osób kiedy słyszy hasło „szkło dekoracyjne” to ...

Terapie indywidualne

Problemy natury psychologicznej wydają się być standardem w dzisiejszych ...

Coaching to terapia

Wstydzisz się chodzić do psychologa? Niestety, ale w Polsce po ...

Jak zaoszczędzić t

Każdy, kto zajmuje się finansami swojego domu zdaje sobie sprawę, ...