Witamy w Wims - Źródle informacji i porad z wszystkich dziedzin

Najbardziej odchudzające sporty

OdchudzanieDbanie o szczupłą sylwetkę zaprząta głowy nie tylko przed trwającymi właśnie wakacjami, ale właściwie przez cały rok zarówno panom jak i panom. Pozbycie się zbędnych oponek i kilogramów w pierwszej kolejności sprowadza się do diety, ale kiedy to zawodzi pojawia się pomysł aktywności fizycznej. Faktem jest, ze najlepsze efekty przynosi połączenie tych rozwiązań, ale jeśli mamy się zdecydować na tylko jedną drogę, to intensywny sport daje zdecydowanie bardziej trwałe efekty.

Sportów jest jednak co niemiara, jak więc wybrać aktywność idealną dla siebie. Jeśli lubimy uprawiać konkretny sport, najlepiej jest skupić właśnie na nim. Będzie to najwygodniejsze rozwiązanie, co jednak jeśli nie mamy jakiegoś konkretnego sportu.

Białe szaleństwo

Do najbardziej kaloriorzernych sportów zawsze zalicza się narciarstwo i jazdę na desce. Białe szaleństwo to zdecydowanie wyjątkowo wymagający sport. Bardzo trudną sprawą jest wysoki koszt takiej zabawy, ale największą przeszkodą jest sezonowość. Nawet jeśli intensywnie będziemy ćwiczyć jazdę na stokach zimą, to przez resztę roku obrośniemy w tłuszcz.

Bieganie

Biegać teoretycznie można przez cały rok, choć najlepiej rozpocząć tą przygodę razem z wiosną i dopiero po dłuższym przygotowaniu ćwiczy zimą. Samo bieganie pozytywnie wpływa na przemianę materii, a także długotrwały wysiłek fizyczny pozwala na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Problemem jednak tego sportu poza zimowym dyskomfortem jest duże obciążenie stawów. Biegnąc nasze stawy są dosłownie miażdżone przez co tracą swe naturalne zdolności ochrony kości.

Pływanie

Zdecydowanie najbezpieczniejszym sportem dla osób odchudzających się jest pływanie. Podczas uprawiania tego sportu pracują prawie wszystkie mięśnie ciała co jest niezwykle skuteczne przy odchudzaniu. Także dzięki unoszeniu się w wodzie, sport ten jest bardzo delikatny dla stawów i innych części ciała. Niestety najczęściej wskazywana wadą pływania jest niewielki spadek wagi przy nawet intensywnym pływaniu. Dlatego sport ten zawsze powinno się łączyć z dobrą dietą.


Ucz swoje dzieci dba

Badania statystyczne pokazują wyraźnie, że rodzice coraz mniej uwagi poświęcają ...

Jak może wyglądać

Na pewno wiele osób kiedy słyszy hasło „szkło dekoracyjne” to ...

Terapie indywidualne

Problemy natury psychologicznej wydają się być standardem w dzisiejszych ...

Coaching to terapia

Wstydzisz się chodzić do psychologa? Niestety, ale w Polsce po ...

Jak zaoszczędzić t

Każdy, kto zajmuje się finansami swojego domu zdaje sobie sprawę, ...

Ucz swoje dzieci dba

Badania statystyczne pokazują wyraźnie, że rodzice coraz mniej uwagi poświęcają ...

Jak może wyglądać

Na pewno wiele osób kiedy słyszy hasło „szkło dekoracyjne” to ...

Terapie indywidualne

Problemy natury psychologicznej wydają się być standardem w dzisiejszych ...

Coaching to terapia

Wstydzisz się chodzić do psychologa? Niestety, ale w Polsce po ...

Jak zaoszczędzić t

Każdy, kto zajmuje się finansami swojego domu zdaje sobie sprawę, ...