Witamy w Wims - Źródle informacji i porad z wszystkich dziedzin

Brzuch przyszłej mamy to nie śmietnik

kobieta w ciążyKiedy dowiadujemy się, że zostaniemy mamą, a w naszym brzuszku rośnie mały człowiek, staramy się diametralnie zmienić swoje życie. Dużo kobiet jeżeli pali, w momencie zajścia w ciąże rzuca z dnia na dzień. Jednak nie wszystkie kobiety wiedzą, że równie ważne jak pozbycie się niezdrowych nałogów jest po prostu zdrowa, zbilansowana dieta.

Czy jeść za dwoje?

Wśród kobiet często panuje mit, że w ciąży należy jeść za siebie i dziecko, czyli podwójne porcje. Jest to mit często uskuteczniany przed mamy i babcie. Kobieta ciężarna powinna jest dla dwojga, a nie za dwoje. Jej zapotrzebowanie kaloryczne w pierwszym trymestrze nie wzrasta w ogóle, za to w drugim i trzecim o ok. 500 kalorii. I nie chodzi tu o napchanie brzucha czymkolwiek, ale spożywanie zdrowych i wartościowych posiłków.

Posiłki mamy ważne dla rozwoju dziecka

To co jemy podczas ciąży ma ogromny wpływ zarówno na przebieg ciąży, poród, jak i zdrowie naszego maluszka. Spożywane przez nas posiłki mogą mieć wpływ na odczuwanie przez nas nudności, obrzęków, a także rozwój anemii. To co je przyszła mama ma ogromny wpływ na zdrowie i masę urodzeniową maluszka. Zbilansowana dieta może wręcz uchronić dziecko od pewnych chorób tj. cukrzyca, otyłość.

Co jeść w ciąży?

Kobieta ciężarna powinna przede wszystkim zapewniać swojemu organizmowi wszystkie niezbędne produkty. Jej dieta powinna być bogata w białka, węglowodany, zdrowe tłuszcze i witaminy. Powinna jeść dużo owoców i warzyw, dobrego gatunkowo mięsa i ryb morskich oraz pełnoziarnistego pieczywa. Dla kobiet w ciąży zaleca się unikanie fast-foodów, smażonego lub surowego mięsa, picia kawy i napojów gazowanych.


Ucz swoje dzieci dba

Badania statystyczne pokazują wyraźnie, że rodzice coraz mniej uwagi poświęcają ...

Jak może wyglądać

Na pewno wiele osób kiedy słyszy hasło „szkło dekoracyjne” to ...

Terapie indywidualne

Problemy natury psychologicznej wydają się być standardem w dzisiejszych ...

Coaching to terapia

Wstydzisz się chodzić do psychologa? Niestety, ale w Polsce po ...

Jak zaoszczędzić t

Każdy, kto zajmuje się finansami swojego domu zdaje sobie sprawę, ...

Ucz swoje dzieci dba

Badania statystyczne pokazują wyraźnie, że rodzice coraz mniej uwagi poświęcają ...

Jak może wyglądać

Na pewno wiele osób kiedy słyszy hasło „szkło dekoracyjne” to ...

Terapie indywidualne

Problemy natury psychologicznej wydają się być standardem w dzisiejszych ...

Coaching to terapia

Wstydzisz się chodzić do psychologa? Niestety, ale w Polsce po ...

Jak zaoszczędzić t

Każdy, kto zajmuje się finansami swojego domu zdaje sobie sprawę, ...